Zorgeloos Fit

HEALTHCHECKS, LEEFSTIJLADVIES & COACHING

 

Zorgeloos Fit meet met de nieuwste apparatuur hoe het met jouw fysieke en mentale welzijn is gesteld en begeleid je naar een gezond en vitaal leven, nu en in de toekomst.

 

GA JIJ DE UITDAGING AAN?

 

Realistische doelen bereiken die toepasbaar en duurzaam zijn binnen jouw huidige leefstijl, dat is waar de persoonlijke begeleiding van Zorgeloos Fit voor staat. Behaal je doelen en behoudt het resultaat, onder andere op het gebied van afvallen, sportprestaties, energiemanagement en werk-privé balans.

 

Meld je nu aan voor één van onze challenges of stel je eigen vitaliteitspakket samen!

"WIST JE DAT LANGDURIGE STRESS DE KANS OP EEN HERSENBLOEDING VERGROOT MET 11%?"

 
Afvallen, voeding, coaching, healthcheck

Gain More Challenge

Binnenkort pas jij in je favoriete jurkje, sta je de hele wedstrijd actief in het veld of kun je lekker bewegen terwijl je met je (klein)kinderen speelt. Ook ben je in staat om ongezonde voeding te weerstaan en gezonde keuzes te maken.

 

HRV, Heart rate variability, ontspanning, werk-privé balans, coaching, healthcheck

Mind Your Health Challenge

Je weet al dat ontspanning en werk-privé balans van groot belang zijn om lekker in je vel te zitten. Nu ga jij de stappen maken om daadwerkelijk ‘los te laten’, zodat je leert en voelt wat ontspannen zijn is. Binnenkort ga je écht genieten van je vrije tijd.

Slaap, energiemanagement, werk-privé balans, coaching, healthcheck

Wake Up Challenge

Een goede slaapkwaliteit zorgt ervoor dat jij sneller hersteld van je work-out, energie hebt om leuke dingen te doen na een drukke werkdag en je het gebruik van slaapmedicatie kunt reduceren.

Sporten, conditie, Vo2-max, coaching, healthcheck

Improve Your Game Challenge

De juiste voeding en balans tussen activiteit en rust gaan ervoor zorgen dat jij optimaal presteert. Of je nu een halve marathon binnen 2 uur wil lopen, die targets op werk moet halen of op je oude dag nog lange fietstochten wil blijven maken, jij gaat het doen!

Werk-privé balans, energiemanagement, coaching, healthcheck

Stay Tuned Challenge

Wil jij na werk een gezonde maaltijd bereiden en lekker even sporten? Maar kom jij in realiteit na werk zo vermoeid thuis dat eten bestellen en bankhangen ook een heel goed plan lijkt. Boost en verdeel je energie zodanig dat je wél alles uit je dag haalt!

Healthcheck, programma op maat, metingen

Custom Challenge

Heb je specifieke wensen? Of ben je bijvoorbeeld alleen geïnteresseerd in een VO2-max test? Neem contact met ons op!

"WIST JE DAT ELKE DAG EEN HANDVOL WALNOTEN ETEN DE KANS OP EEN HARTAANVAL REDUCEERT MET 45%?"

 

Over ons

VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN!

 

Een gezonde leefstijl vergroot niet alleen de kans op een langer leven, maar ook op gezonde levensjaren en welzijn. Met onze kennis en motivatie willen wij anderen helpen om ook stappen te zetten naar een lang, gezond en gelukkig leven.

 

 

Benjamin Hokken

  • Grey LinkedIn Icon

Psycholoog & Healthcoach

 

 

Meer, sneller, groter, beter, daar draait het tegenwoordig om. Je verliest jezelf snel uit het oog en dat heeft z’n weerslag. Minder focus, minder tijd en energie voor jezelf en je omgeving en minder tijd voor reflectie om juiste keuzes te maken. Men geeft gezond zijn, voelen en dit uitstralen een steeds hogere prioriteit. Gelukkig maar, want zeg nu zelf, wie wil niet energiek opstaan en alles uit z’n dag halen?

 

Ik ben al jaren actief als gezondheidscoach en begeleid mensen bij het fysiek, emotioneel en mentaal fit worden en blijven. Met haalbare doelstellingen en motivatie blijf je op de goede weg en daar wil ik je bij helpen.

Jasmijn van Blijswijk

  • Grey LinkedIn Icon

Fysiotherapeut & Master Manueel Therapeut

 

Als fysio-/manueeltherapeut zie ik dagelijks dat het ontstaan van lichamelijke klachten en het herstel van mijn patiënten enorm wordt beïnvloed door factoren zoals stress en overgewicht. Daarom ben ik overtuigd van het nut van een holistische aanpak. Daarmee bedoel ik dat ons welzijn niet alleen door ons lichaam, maar ook door onze geest, wordt beïnvloed.

 

Preventie en multidisciplinaire benadering krijgt een steeds hogere prioriteit binnen de gezondheidszorg, maar staat nog in de kinderschoenen. Om dit gat op te vullen bestaat Zorgeloos Fit. Met wetenschappelijk onderbouwde metingen en concrete adviezen, ondersteun ik je in een gedragsverandering op zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel gebied.

"WIST JE DAT HET DRINKEN VAN WITTE THEE RIMPELVORMING REDUCEERT?"

 

Contact

Get in Touch

We'd love to year from you!

Tel: 033-2853751