Improve Your Game Challenge

De juiste voeding en balans tussen activiteit en rust gaan ervoor zorgen dat jij optimaal presteert. Of je nu een halve marathon binnen 2 uur wil lopen, die targets op werk moet halen of op je oude dag nog lange fietstochten wil blijven maken, jij gaat het doen!

Met diverse metingen op mentaal en fysiek vlak helpt Zorgeloos Fit je te bepalen wat je huidige prestatieniveau is. We vergroten je inzicht, coachen en stimuleren je om verantwoord je doelen te bereiken. Niet alleen op sportief vlak, maar bijvoorbeeld ook op je werk.

 

Met onze hulp ga jij het maken!

"WIST JE DAT EEN GOEDE NACHTRUST EEN POSITIEF EFFECT HEEFT OP JE GEHEUGEN, CREATIVITEIT EN CONCENTRATIE?"

Actieplan

Metingen

Intake

  • Vragenlijst

  • Leefstijl analyse

  • SWOT analyse

  • Rustmetabolisme

  • VO2-max

  • BMI

  • Lichaamssamenstelling

  • Bloeddruk

  • Kracht

  • Lenigheid

  • Glucose

  • Cholesterol

  • Heart Rate Variability

  • Voedselintollerantie (optioneel)

  • Cortisol (optioneel)

Results

Coaching

  • Persoonlijk   Trainingsschema

  • Face tot Face Coaching

  • Online/Telefonische Coaching

  • Personal Training (optioneel)

  • Doelstellingen

  • Streefgewicht

  • Behouden