Stay Tuned Challenge

Wil jij na werk een gezonde maaltijd bereiden en lekker even sporten? Maar kom jij in realiteit na werk zo vermoeid thuis dat eten bestellen en bankhangen ook een heel goed plan lijkt. Boost en verdeel je energie zodanig dat je wél alles uit je dag haalt!

Om de hele dag energie te hebben zijn diverse factoren van belang. Denk niet alleen aan slaap, maar ook aan stressmanagement, voeding, sport en mindfulness.

 

De healthcoaches van Zorgeloos Fit brengen samen met jou in kaart waar je sterke en zwakke punten liggen en hoe je die kan gebruiken om het maximale uit een dag te halen.

 

Zodat jij je elke dag fit en vitaal voelt!

"WIST JE DAT DOOR 'S OCHTENDS TE SNOOZEN JE WILSKRACHT VOOR DE REST VAN DE DAG AFNEEMT?"

Actieplan

Metingen

Intake

  • Vragenlijst

  • Leefstijl analyse

  • SWOT analyse

  • BMI

  • Lichaamssamenstelling

  • Bloeddruk

  • Glucose

  • Cholesterol

  • Rustmetabolisme

  • Vo2-max

  • Heart Rate Variability

  • Voedselintolerantie (optioneel)

  • Cortisol (optioneel)

Results

Coaching

  • Persoonlijk   Trainingsschema

  • Face tot Face Coaching

  • Online/Telefonische Coaching

  • HRV training (optioneel)

  • Doelstellingen

  • Meer energie en concentratie